«Зеленый доктор» с огорода – вся польза огурцов

Наступило то время, когда в огородах растут зеленые продолговатые плоды семейства тыквенных – огурцы. Хотя некоторые утверждают, что это родственник дыни. Плод простой, легко срывается, легко съедается. Используется во множестве рецептов для еды и ухода за кожей.

Первыми сделали огурец «культурным» растением в восточной Азии. Постепенно он распространился по всем уголкам мира. Где-то его считали ядовитым, где-то смело, употребляли в пищу. В наших регионах об огурцах знают с давних времен, несмотря на то, что он считался диковинкой. Сейчас его выращивают круглый год, везде, в специально созданных условиях.

Чем же он так привлек к себе? Почему его применяют для поддержания здоровья как внутреннего, так и внешнего? Сейчас секрет раскрыт, он кроется в составе.

Интересный состав «Зеленого доктора».

Огурец на 95-97% состоит из воды, остальное это клетчатка и множество полезных веществ.

Внутри огурца содержатся такие вещества, как:

• Витамины

• А
• Бета – каротин
• В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9
• С
• Е
• К

• Минералы

• Калий
• Фосфор
• Хлор
• Калий
• Кальций
• Магний
• Натрий
• Железо
• Цинк
• Йод
• Железо

На первый взгляд ничего особенного нет. Восполнили количество витаминов и минералов и все. Но в простом подходе и кроется истина.

Почему важно следить за состоянием кожи?

Все ученые сошлись на том, что кожа, это отражение состояния организма внутри. Поэтому первые сигналы SOS будет подавать кожа. Проследим, о чем она рассказывает.

• Трудно увлажнить кожу. Постоянная сухость, шелушение. Возникновение шелушащихся, твердых поверхностей. Состояние ухудшается после обычного умывания. Повышенная потливость, несмотря на прохладное время года или неприятный запах. Все это говорит о недостатке витамина А, В3 и воды в клетках.
• Нездоровый цвет лица. Нездоровая бледность лица, наличие землистого оттенка. Наличие трещинок в складках кожи. Особенно у маленьких детей в уголках губ. Недостаток витамина В2.
• Потеря упругости и эластичности. Появились множество мелких морщинок, мелкие трещинки и ссадины не заживают. Появление прыщей не связанные с гормональными циклами. Недостаток витамина С, В6, цинка.

Польза для организма.

А как же внутреннее состояние? Благодаря такому необычному составу огурцы способствуют:

• Нормализует работу щитовидной железы и обменные процессы

• Обладает легким мочегонным и желчегонным свойством

• Улучшает работу сердца, сосудов, пищеварительной системы

• Снижает содержание «вредного» холестерина

• Восполняет недостаток витаминов в организме

• Снижает температуру тела

• Помогает сохранять клеткам воду, способствует контролю работы потовых желез

• Способствует здоровому росту кожи и волос

Некоторые источники утверждают, что огурец улучшает настроение и снижает депрессию!

Можно ли беременным огурцы?

При беременности, рекомендуют, огурцы в связи с наличием витамина К. Он снижает риск мелких кровоизлияний, способствует заживлению ран, необходим для костей мамы и малыша. Для профилактики анемии, поддержания иммунитета.

Также применяют огурцы для утоления жажды, ведь при беременности нельзя бесконтрольно пить воду.

Но и огурцами не стоит увлекаться! 100 г в сутки вполне достаточно. И в связи с легким мочегонным свойством, лучше съесть этот овощ в первой половине дня. При беременности малыш возьмет от мамы все, что нужно, поэтому «резервы» нужно восполнять.

Огурцы нужно употреблять с осторожностью.

Говоря словами Парацельса: «Все есть яд, и все есть лекарство, отличает их лишь доза». Так и со всеми полезными и вкусными продуктами. При следующих заболеваниях огурцы употребляют в крайне небольших количествах или исключают совсем.

• Дисфункция щитовидной железы, не известно, как повлияет йод.

• При кормлении грудью, могут возникнуть колики у ребенка.

• При заболеваниях кишечника, обладает слабым слабительным свойством.

• Наличие камней в почках или желчном пузыре, чтобы не вызвать движение камней.

• При наличии язв в желудочно-кишечном тракте, особенно в период обострения, категорически противопоказаны все овощи в сыром виде.

Пополняем запасы, кушаем овощи, радуемся жизни. Помним о том, что кушать все нужно в меру. И здоровье гарантировано!